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美肌コラム

美人は美容茶でキレイを継続している!目的別茶葉で内側から変身して

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美容効果があると言われるお茶は、実は星の数ほどあるもの。
その中で、自分に合ったお茶を選ぶのは思ったよりも大変です。美容のためにお茶を選びたいときは、目的別で選ぶのがベスト。
今回の美活コラムでは、美容効果に期待できるお茶をご紹介していこうと思います。

 

 

ダイエット目的なら中国茶

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では、女性に人気がある代表的なお茶をそれぞれ見ていきましょう。
まずは、肥満防止やダイエットサポートの効果を期待したいなら、中国茶を選んでみましょう。
脂分を洗い流す効果があるのが、ウーロン茶を代表とした、比較的濃い色の中国茶です。

 

濃い色のお茶をベースにしている、烏龍茶やジャスミン茶などは、ダイエットに最適といえるでしょう。
また、杜仲茶は一時期ダイエット目的に飲まれている方が多かったお茶ですよね。
こちらにもゲニポシド酸という、脂肪を分解する成分や利尿効果、血行促進という効果もあります。
昔から薬用に使われていたということで、それも納得です。
体もお腹もすっきりしたいという方には、ウーロン茶、ジャスミン茶、杜仲茶をお勧めします。

 

 

美肌効果には断然ローズヒップティー

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数あるハーブティーの中でも、美肌効果が特に高いと言われているのがローズヒップティーです。
皆さんもご存じの通り、ピンク色のお茶で酸味が特徴の美容茶です。

 

この酸っぱさからも分かる通り、ビタミンCの爆弾といわれるほどビタミンCの含有量は、他のお茶の追随を許しません。
このローズヒップティーは、ビタミンC以外にもビタミンAや鉄分、カルシウムなど、女性に不足しがちな栄養素が多く含まれています。
万能なハーブでもあることから、様々なハーブティーのブレンドに含まれているので、認知度が高いお茶です。
ただ、かなり酸味が強いため、苦手という方もいますよね。
ですから、後でご紹介するカモミールティーや、ミントティー、エキナセア茶とブレンドして摂取することも出来ます。
飲みにくい時は、蜂蜜を入れるなど工夫して飲み続けることでお肌への効果は高いと言えるでしょう。

 

リラックス効果を得るならミントティー・カモミールティー

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そして、次ぎはミントティーと、カモミールティーについてです。
飲み口は正反対の2つですが、両方ともリラックス効果が高いお茶と言われています。
ペパーミントにはイライラした精神を鎮める効果があり、神経症の改善などに古くは使われていた物になります。

 

カモミールティーも、主には神経を静める効果が挙げられます。
ただし、柔らかな飲み口とリンゴの様な香りから古くから安眠のためのお茶として愛されています。
一日の終わりに安眠できる状態を作り、体をゆっくりと休めることからも、美容に繋がるお茶としてもお勧めできるものです。
また、疲労回復にも効果があると言われますので、就寝前の環境作りとしてオススメします。

 

 

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日頃の体調管理にはエキナセア茶

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最後におススメするのはエキナセア茶ですが、これはつい最近知られる様になりました。
このお茶は、北米の原住民達が健康維持のために利用していたものです。
免疫効果を高めたり、抗ウイルス効果が高いと言われています。
最近では風邪の引き始めに、体調改善に利用されるという利用法が一番多いお茶です。

 

意外と知られていませんが、このエキナセア茶には穏やかですが発汗作用や、デトックス効果があるのです。
ですから、アンチエイジングにも一役買うことができるのです。

 

 

今回ご紹介したお茶は、私が継続して飲んでいるものです。
味や香りが自分好みでないと続けられないものでもあるので、みなさんも色々なお茶を試してもらいたいなと思います。
お茶をいただく時間はなによりも贅沢な時間です。
美容効果や体調管理の目的が主ですが、お茶をゆっくり飲むことで気持ちが充実してくるのを感じられると思いますよ。

 

 

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mika

年頃女子の時に、クレーターのような肌になったことでスキンケアに目覚める。現在34歳、キレイな年齢の重ね方を模索中。美容ライターとして年間200以上の化粧品を試し、当サイトではその一部を公開中。 一人息子・ワンコ・ニャンコの母としても活動中。

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