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美肌コラム

【乾燥肌を漢方で改善】肌の栄養不足を補って潤い補給できるオススメ漢方薬

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これからの季節、特に気になってくる乾燥肌。
保湿化粧品を使っても、なかなか改善しない…。
根本的な改善が出来ていない気がする、と悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

 

そんな時は、外側からのケアだけでなく、内側からのケアにも目を向けてみましょう。
内側から肌の機能を整えるために、漢方の力を借りると言うのもオススメ。
今回の美肌コラムでは、乾燥肌で悩む女性のための漢方のお話しをしていきたいと思います。

 

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乾燥肌は肌の栄養不足状態!

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体の外側だけでなく、内側からも潤い補給を

私たちの肌は本来、皮脂腺から出ている脂成分と汗の成分が混ざり合った皮脂膜で覆われています。
え!なんか汚そう!なんて思わないでくださいね。
この皮脂膜は天然の保湿液とも呼ばれ、私たちの肌が乾燥するのを防いでくれる働きがあるのです。

 

ですが、この皮脂膜は体内環境のちょっとした変化で量が左右されてしまいます。
多くの場合が、肌の栄養不足が原因です。
体内の巡りが悪くなると、肌のカサつきや乾燥によるシワなどが表れはじめます。

 

このことからも分かるように、乾燥肌のケアは外側から行うことも大切ですが、内側から改善し、本来の潤いを取り戻してあげることも大切なのです。

 

食生活からの見直しを重視して

水 水分

漢方学では、肌を潤す栄養素を『血』と『水』と考えます。

 

血(けつ)の働きは、血液が全身に栄養を補給して身体を潤すもの。
そして、水(すい)の働きは、血液以外の体液が身体の中の臓器、筋肉、毛髪、皮膚、粘膜などを潤すものです。

 

血・水ともに身体を潤すものとして重要な働きがあるものです。

 

肌の乾燥には、『血』が足りていない血虚タイプと、『水』が足りていない津虚タイプの2種類があります。
それぞれ、不足している血や水を補うために、脾(消化吸収に関係する身体の働きを指す)の働きを高め、栄養分の巡りを良くすることが必要になります。
そのためには、食生活の見直しが最優先事項となります。

 

 

あなたは血虚タイプ?津虚タイプ?

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肌の乾燥は、身体の内側のうるおい不足がもたらすものだと分かっていただけたでしょうか。
そこで、まずは食生活の見直しをはかりましょう。

 

血虚タイプ・津虚タイプともに、肌に潤いを与えてくれる食材としてオススメなのが、松の実や黒ゴマ、白キクラゲなどの食材です。
他にも、乾燥タイプ別にオススメの食材をご紹介します。

 

血虚タイプの人

皮膚や唇の色が淡い、髪の毛が少ない、色が薄いといった人は血虚タイプです。
この場合、『血』を補ってくれる赤い食材が漢方学的には良いとされています。

 

赤い食材の例としては、人参、クコの実、クランベリー、レバー、マグロ、ブドウなどがあります。
血虚タイプの人は、意識的に赤い食材を摂るようにしましょう。

 

津虚タイプの人

顔色が暗い、唇が異常に赤い、髪の毛が抜けやすく乾燥していると言う人は、津虚タイプです。
津虚タイプの人は、『水』が不足した状態と考えられます。
季節の果物を食事にプラスすることで、潤いを内側から補給できます。

 

 

乾燥肌にオススメの漢方薬

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乾燥肌を改善するためには、食生活の改善が第一条件です。
そこに漢方薬の力を借りて即効性を高めましょう。

 

当帰飲子(とうきいんし)

 

 

冷え症で、皮膚が乾燥している人にオススメの漢方薬。
湿疹やかゆみ、皮膚炎などにも効果的な漢方薬です。

 

 

温清飲(うんせいいん)

 

 

皮膚がカサカサして色ツヤが悪く、のぼせ感がある人にオススメ。
月経トラブルにも有効な漢方薬です。

 

 

さいごに

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いかがでしたか?
今回は、乾燥肌対策の漢方についてお話ししてきました。
普段の食習慣を見直しながら、場合によっては漢方薬でお肌のケアをしてみるのもいいかもしれません。

 

ですが、漢方薬はあくまでも医薬品です。
副作用が出る場合もありますから、心配な方は漢方薬局や漢方医のいる医療機関で相談をしてみてくださいね。

 

 

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mika

年頃女子の時に、クレーターのような肌になったことでスキンケアに目覚める。現在34歳、キレイな年齢の重ね方を模索中。美容ライターとして年間200以上の化粧品を試し、当サイトではその一部を公開中。 一人息子・ワンコ・ニャンコの母としても活動中。

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